Medizin: Trinken im Sport

Dieses anabole Hormon wird also bei jedem Training gebildet, das Bierchen bis etwa eine Stunde nach dem Spiel oder der Trainigseinheit reduziert oder unterbindet sogar die Bildung. So gesehen war das Training dann zumindest was den Muskelaufbau und die Kohlenhydratspeicher anbelangt eher umsonst. Die Proteine und Kohlenhydrate können mit diversen Shakes dem Organismus zugefügt werden, für das  Durstlöschen sind die vielen von der Nahrungsmittelindustrie produzierten Sportgetränke angesagt, das verdiente Bier muss ein wenig warten! Während der körperlichen Belastung sollte, natürlich immer abhängig von den Außentemperaturen, genügend Trinkbares zur Verfügung stehen.